Heike Schwertner
Entspannen-in-Weimar
Als Entspannungstrainerin unterstütze ich Menschen dabei, im Alltag bewusste Momente der Ruhe zu finden.
Meine Kurse helfen Ihnen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Mein Name ist Heike Schwertner und ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe,
Gelassenheit und innerer Balance.
In einer Zeit, in der viele Menschen unter Stress, Anspannung und einem hohen Alltagstempo leiden, wird bewusste Entspannung immer wichtiger. In meinen Kursen vermittle ich bewährte Methoden, mit denen Sie lernen können, Körper und Geist gezielt zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.
Mein Anliegen ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie abschalten, loslassen und sich ganz auf sich selbst konzentrieren können. Mit Ruhe, Achtsamkeit und einer angenehmen Atmosphäre unterstütze ich Sie dabei, Schritt für Schritt mehr Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.
Seit 2024 biete ich Entspannungskurse an.
Im Rahmen meiner Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach sowie zur Präventions- und Gesundheitsberaterin habe ich die entsprechenden Lizenzen für Entspannungstraining erworben.
Die Kurse finden in ruhiger Atmosphäre in den Räumen der Physiotherapie Susanne Rother in Weimar statt.
Ich freue mich darauf, Sie in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen und Sie auf Ihrem
persönlichen Weg zu mehr Entspannung zu begleiten.
In meinen Kursen arbeite ich mit folgenden bewährten Methoden:
-
Autogenes Training
-
Progressive Muskelrelaxation
-
Yoga auf dem Stuhl
-
Yoga Nidra
„Entspannung ist das was übrig bleibt, wenn Du aufhörst Spannung zu erzeugen."